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促进胎儿大脑发育 三种营养元素非常关键

网友投稿 婴幼儿 2021-10-09 16:55:25
导语:每个人都希望自己很聪明,而作为父母则更希望自己的宝宝聪明,怎样才能让宝宝更聪明呢?在胎儿时期就应该特别注意了。那怎样做才能促进胎儿大脑发育呢?
在怀孕的中后期,胎儿大脑发育是非常快的,为了让宝宝将来可以更加的聪明,所以在这段时间期间孕妈妈们除了要保证营养均衡的前提下,增加摄入之外,大脑发育还需要三种特别的营养素。
对胎儿大脑有益的营养素之DHA/EPA
当怀孕到了五个月以后,很多父母都会选择开始进行胎教,因为胎教的原因,胎儿的感觉种树区域里面的神经元会增长更多的树突和树突刺,这个时候开始胎宝宝对DHA/EPA的需求量就会大大的增加。不过,DHA和EPA相比较来说,相信大家都会比较了解DHA的作用。那么什么是EPA,其实EPA和DHA的作用一样,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。
所以,为了胎儿大脑发育可以更健康更聪明,这时候孕妇就需要适量的增加补充大脑发育所必须的DHA/EPA的量,比如可以多吃鱼油等含有DHA/EPA的海产品,或者也可以吃含有DHA/EPA的营养品。并且同时搭配牛奶,豆浆,鸡蛋等食品一同食用,这样对会使得胎儿对DHA/EPA的吸收效果更佳,但让干脆同牛奶或者豆浆一起服用也是可以的。
对胎儿大脑有益的营养素之GA
GA是什么?可能很多人都没怎么听说过。GA又被称之为神经节苷脂,它对胎儿大脑发育有非常大的作用,不仅可以促进大脑神经细胞向外延伸更多的树突,利于大脑细胞之间建立更多的突触,而且还可以使得大脑在记忆和认知的过程中电脉传递的更快,信息储存的场地更完整等等。那么GA该如何来补充呢?其实,很简单,孕妈妈只要多吃一些海鱼和对虾或者是蛏子,牡蛎等含有GA的海产品,或者是多喝一些含有神经节苷脂的孕妇奶粉也是可以的。
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