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小孩润肠通便吃什么

网友投稿 婴幼儿 2021-10-09 16:48:12
导语:小孩子有时候也是会患上便秘的,所以平时不能太过管着孩子,有些润肠通便食物应该让孩子多吃。比如富含粗纤维的食物孩子就应该多吃一些,这
小孩子有时候也是会患上便秘的,所以平时不能太过管着孩子,有些润肠通便食物应该让孩子多吃。比如富含粗纤维的食物孩子就应该多吃一些,这种含有粗纤维的食物能够刺激肠道壁层的平滑肌,肠道蠕动一增加对于顺利排便很有助益。不止如此,粗纤维这种物质还能够吸收水分,使得大便松软膨胀,所以含有粗纤维的食物建议给孩子们多吃。简单来说其实就是一些新鲜的蔬菜水果。
1、润肠食品:吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、辅食:正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜:民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。但是,不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。
含有纤维素的蔬菜也是要多吃的,比如菠菜、韭菜等等,还有一些新鲜的水果,这些都是对预防便秘很有帮助的食物。平时的时候还可以给孩子喝一些蜂蜜水,也很有帮助。注意每天要多喝水,还有经常活动,多运动也能够预防便秘的。
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