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回奶还可以吃柚子吗

网友投稿 婴幼儿 2021-10-09 16:44:49
导语:我们都知道任何的奶粉都是比不上母乳的营养的,而且母乳喂养也方法,并且十分的经济安全,所以大多数的妈妈都会选择进行母乳喂养,我们都知
我们都知道任何的奶粉都是比不上母乳的营养的,而且母乳喂养也方法,并且十分的经济安全,所以大多数的妈妈都会选择进行母乳喂养,我们都知道柚子的营养成分比较的高,但是柚子是一种秋冬季节常见的水果,喜欢吃的人也比较的多,所以说很多哺乳期的妈妈也有喜欢吃的,那么回奶还可以吃柚子吗?下面一起来看看吧!
1.吃柚子是不会导致回奶的,柚子的营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。
2.但柚子性寒,产妇不能多吃,如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能从吃刚从冰箱拿出来的,要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃,这样不会伤害牙齿不会着凉。
3.平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
4.韭菜,茄子,人参,花椒,大麦,猪肝等这些食物都有回奶的功效的,如果想断奶的话这些食物是最好的选择。回奶期间少喝汤水,另外医院开点维生素B6,大剂量的服用B6会缩短回奶时间,一般回奶前三天比较难受,后来会慢慢好的。
5.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。
以上介绍了很多关于柚子以及什么食物会导致回奶,柚子营养成分是很高的,所以说哺乳期的妈妈还是可以吃的,但是不能多吃,在比哺乳期的妈妈在饮食上还是需要多加注意的,很多食物都会造成回奶的。
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