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幼儿偏食怎么办呢

网友投稿 婴幼儿 2021-10-09 16:44:18
导语:很多人在幼儿时期容易出现偏食的现象,孩子们由于不能意识到偏食对自身的一些不良影响,往往是喜欢什么就只吃什么,对于不喜欢的食物甚至是
很多人在幼儿时期容易出现偏食的现象,孩子们由于不能意识到偏食对自身的一些不良影响,往往是喜欢什么就只吃什么,对于不喜欢的食物甚至是一口都不吃,家长们一定要及时的帮助孩子改掉偏食的习惯,多给孩子讲一些偏食的不良影响,鼓励孩子多吃一些平时不爱吃的食物。
食物口味多样化
味觉的发育成熟需要通过各种口味食物来刺激味蕾。1岁内,宝宝尝试和接受的食物品种越多,以后可以接受的食物范围就越广泛;反之就越不容易接受他从未体验过的食品味道。这是偏食和挑食最主要的原因。建议多样化,尽可能给宝宝尝试更多口味的食物。
新食物、新口味要反复尝试
小宝宝天生拒绝新的食物,对新的食物舐舔、咬、咀嚼,勉强接受后又吐出来,喂多次后再吞下去,这称为"怕新",
出于小儿自身的保护,一般新食物要经过10-15次的尝试(甚至20次)才被接受。而多数爸妈总是试了几次不成功就放弃了,并且错误的认为婴儿不喜欢或不接受这种新食物。建议给宝宝试喂新食物时,爸妈要有耐心,并多次、少量的尝试。
爸妈在饮食上要以身作则
前面提到婴儿从妈妈乳汁中获得了早期的口味体验,其实早在孕期,胎儿就开始从羊水中获得早期的口味体验,这些都影响宝宝的口味偏好。所以孕妇和乳母也不能偏食和挑食。
自婴幼儿期开始,爸妈宝宝的榜样,也不能挑食偏食,尤其不要表露对食物的喜恶,如谈到不喜欢某种食物,或吃的时候表情古怪。喂新食物时,更要用愉悦的表情和语言来鼓励宝宝尝试。
现在有很多偏食的孩子,都比较喜欢吃一些油炸食品、蛋糕、饮料等高热量的食物,不喜欢吃水果和蔬菜,长期下去就会形成体重超标,肥胖、脾气暴躁的现象,影响孩子的孩子的学习和社交能力,严重的还会引发一些慢性疾病,所以家长们一定要注意。
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