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小孩健脾养胃吃什么蔬菜?

网友投稿 婴幼儿 2021-10-09 16:04:52
导语:有胃病,说不上是大病,但是和其他的疾病比起来是更加难以治愈的,有胃病困扰的人应该多注意饮食,可以调养好胃病,预防也很关键,食物进入
有胃病,说不上是大病,但是和其他的疾病比起来是更加难以治愈的,有胃病困扰的人应该多注意饮食,可以调养好胃病,预防也很关键,食物进入胃里是要消化的,但是很多食物的到来让胃的负担加重,那么,日常生活中有哪些食物是可以健脾养胃的呢?现在就来介绍一下。
养胃的食物
玉米
玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。
高丽菜
富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。
地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
山药
健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食慾,胃部长期不适导致食慾不振的患者可多吃。

促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗噁心、呕吐,对胃病患者很有助益。
秋葵
含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
有胃病的朋友可以多吃以上的食物,对胃部还是很好的,容易引起胃酸的食物不要吃,还有一些不易消化的,有胃病的朋友一定要时刻谨记自己的情况,改变不好的饮食习惯,不要吃冷饮,不要吃刺激性食物,不能吃豆腐,马头兰。
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